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特殊的按摩方法預(yù)防治療疲乏、腰酸背痛

頸椎、腰椎、胸椎的異常，直接導致人的腰酸背痛。甲狀旁腺能調(diào)節(jié)鈣代謝，促使肌肉神經(jīng)興奮。

關(guān)鍵點：腎輸尿管、頸椎、腰椎、胸椎、甲狀旁腺

備忘秘訣

按摩前最好用熱水泡腳，涼了再添熱水，堅持半小時，如果其中能加上針對某種疾病的中藥，效果會更好。失眠患者，泡腳能促使血液下行，幫助入睡，建議泡得越久越好。

按摩的分量因人、因病而異，而且難免有痛。如果覺得太痛，可適當放輕，但在刺激致病的關(guān)鍵點時，痛感必不可少。

按摩后應(yīng)多喝水，幫助代謝產(chǎn)物排泄。

禁忌時間：飯后一小時內(nèi)不要按摩。

不適人群：急性心肌梗塞、急性心律衰竭病人禁用腳按摩。此外，孕婦要慎用，老人按摩時刺激要輕。

腳底存在著各個臟器的反射區(qū)，按摩和刺激相應(yīng)反射區(qū)，可以促進局部血液循環(huán)，從而達到排毒燃脂的目的，減掉內(nèi)臟脂肪。各位美眉這種方法的最大特點就是不僅可以減掉多余脂肪，還可以達到淋巴排毒調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。讓你瘦身同時，精神百倍，盡顯年輕活力!

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