成都修腳連鎖中心告訴你一些泡腳祛濕良方：

穴位按摩

1.豐隆穴

足陽明胃經絡穴，位于小腿前外側、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。

按摩方法：用大拇指或食指間關節點按該穴3分鐘，然后順時針揉按穴位約5分鐘。

功效：通調脾胃氣機、祛濕化痰。

2.足三里

足陽明胃經合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。

按摩方法：用大拇指按壓或順時針揉按穴位5-8分鐘，局部有酸脹感效果佳。

功效：足三里除具有調理脾胃、疏風化濕功能，還能補中益氣、扶正祛邪，有利于增強機體免疫力。

3.中脘穴

在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸。

按摩方法：用指端或掌根作用于穴位，順時針揉按2-5分鐘，亦可用四指指腹或掌心置于中脘穴，順時針按摩2-5分鐘。

功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，適用于濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。

4.曲池穴

手陽明大腸經合穴，完全屈肘時，位于肘橫紋外側端處。

按摩方法：以大拇指指腹點揉此穴2-5分鐘，亦可用四指并攏，拍打此穴，以局部皮膚微紅為度。

功效：可泄大腸濕熱，用于肛門灼熱、大便黃爛、排不盡者，亦可治療濕疹等皮膚病癥。

★按摩艾灸祛濕方

艾灸

艾灸法具有溫通經絡、祛寒除濕等功效，通過選取豐隆穴、足三里、中脘穴、曲池穴等穴位施灸，能治療濕氣帶來的不良癥狀。

灸法：1。選擇祛濕穴位（豐隆穴、足三里、中脘穴、曲池穴）兩三個施灸。2。點燃艾條，在穴位上方3厘米左右施灸，每個穴位灸5-10分鐘，局部皮膚發紅即可。

注意：有濕熱癥狀的人（身體感覺發熱、口干、口苦、舌苔黃等）不宜施灸。

藿香荷花茶

材料：厚樸花10克、荷葉20克、藿香10克。

做法：將上述材料放入砂鍋，加水煮20分鐘，隔渣取汁，作日常茶飲。

功效：能醒脾胃、芳化濕濁，適用于上焦困濕者，常見有口淡、胸悶、頭重濕困、舌苔白膩等癥狀。

蓮子扁豆祛濕方

材料：蓮子（帶心）10克、扁豆10克、豬瘦肉150-200克、陳皮1.5克。

制法：所有材料一起煮湯，煮一小時左右，加少許鹽，即可飲用。

功效：健脾祛濕、清心火，適用于出現食欲不振、煩躁易怒、大便不暢、舌苔白厚的兒童飲用。

花椒蛇床子

材料：花椒30克、蛇床子30克。

制法：將藥材洗凈，放4碗水，煮35分鐘，兌水1000ml，泡腳，每晚泡20-30分鐘。

功效：祛下焦寒濕、補腎祛風，適宜手足發冷者，尤其適宜女性。

看了上面的介紹，現在的你，都了解了嗎？如你還想知道更多信息，歡迎前來咨詢。