很多人經常將汗腳和腳氣混淆，認為它們是同一種情況，其實兩者有很大的區別，腳氣主要有真菌感染引起，汗腳不屬于疾病，而是雙腳容易出汗這種情況，汗液中還會有有機質不斷分解，產生刺激性，難聞的氣味，需要通過有效的方法來緩解，否則脫下鞋子，襪子，一股難聞氣味會讓人避而遠之，而長時間汗腳還容易滋生細菌，增加局部病變的風險。

選擇適合的鞋子和襪子

一到夏天就明顯汗腳，想要改善重要的是選擇吸汗性能好的襪子，寬松透氣的鞋子，因為個人穿著會影響汗腳情況，如果選擇的襪子不透氣，不舒 適，吸汗性能較差，在出汗后雙腳會一直潮濕，細菌也更容易滋生。另外，要選擇較為透氣，寬松的鞋子，通過這種方式讓雙腳的散熱良好，透氣程度增加，加快汗液的蒸發，才能保持雙腳干爽，衛生狀態。

注意雙腳清潔

要有效緩解汗腳情況，重視雙腳的清潔也有效果。每天洗澡的時候應該局部合理清潔，去除泥垢，避免細菌滋生。很多人本身就屬于汗腳，不論夏季還是冬季雙腳都容易出汗。

如果可以從衛生這方面入手來調節身體，在清潔工作做好的情況下除了減輕難聞氣味，也可以避免細菌滋生。很多人持續汗腳，衛生條件差影響皮膚健康，還會有局部發癢的感覺，而通過注重清潔，講究衛生有減輕作用。

適當泡腳

要讓汗腳這種情況緩解，還可以適當泡腳，不過，泡腳并非所有人都適合進行，需要身體條件滿足才可以泡腳。有部分人心臟嚴重疾病發展，或者有下肢靜脈曲張，糖尿病足出現，則不應該泡腳。

而有汗腳情況的人各方面條件滿足，可以正確泡腳的情況下不單純促進全身的血液循環，提高睡眠質量，還能在泡腳的過程中清潔雙腳，減輕難聞氣味。另外，在泡腳的過程中可以加入白礬，白礬溶解在泡腳水中，水溫適宜的情況下泡腳十幾分鐘，堅持下來可以輔助緩解汗腳情況。

通過以上內容可以發現，汗腳主要的特點是雙腳出汗量多，還會產生氣味，需要多方面調節來有效改善，除了注意衛生，選擇合適的鞋子以及襪子，還可以適當去泡腳，通過這些有效的手段來緩解。除此之外，不要經常攝入刺激性大的食物，也不能和他人共用拖鞋，避免引發其他新的問題。