四川修腳培訓中心告訴你怎樣泡腳最養生？

常坐辦公室的上班一族，普遍足部血液循環不良。常泡腳，良好的足部循環，可以使心臟不需要額外加壓，便能將血液輸送至足部末梢，從而減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。但有人喜歡在泡腳水里加入鹽巴等東西，這樣不僅不能緩解疲勞，還容易傷腎，所以一定要注意科學泡腳的方法。

怎樣泡腳最養生呢？下邊為大家詳細地講解一下。

1、單獨泡腳。注意泡腳不是純粹地洗腳，有很多人覺得洗澡時腳也連帶著簡單地洗一下就可以了，這種想法是不對的。泡腳發揮功效的最佳泡腳方式是單獨泡腳，并且泡腳時要用高一些的桶來泡，通過熱力來放松腳上以及小腿處的經絡，使血液循環加快，改善心腦等器官的供血，而隨著熱力的不斷增加，就會微微出汗，可以疏通經絡，排出體內的寒氣和廢物，調節體溫，降虛火。另外血液循環的改善，對血壓有非常明顯的雙向調節作用。在忙碌了一天后，一定要花上半個小時的時間給身體放松、調節。只要天天堅持，僅泡腳這一項保健方法就能使你多活10年。

2、用桶泡腳。木桶效果最好，但是價格稍高些，除了木桶也可以用塑料桶來泡腳，買高一些的桶一邊泡腳一邊加熱水，通過熱力來放松腳上以及小腿處的經絡，使血液循環加快。

3、泡腳時間最好在下午的4-5點。因為這個時間點是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。

4、泡腳水的溫度。起初溫度低一些，然后在泡腳的過程中慢慢加熱，根據自身耐熱程度而定。

希望上面的介紹， 對生活中的你，有一定的幫助，如你還想知道更多信息，歡迎前來咨詢。