現代大多數人可能都會有這么幾點困擾，長期點外賣吃快餐讓自己的身體隔三岔五出狀況，飲食的不均衡更多的中老年人患上高血壓，白天上班過多的喝咖啡讓自己提神卻在深夜輾轉難眠。四川足療加盟教你如何足不出戶就可對這些狀況進行一個小小的醫治。

一、調理便秘的足療方法

1.小腸反射區，用四指加壓法。

操作方法：用右手四肢關節彎曲，拇指輔助施力，右上向下開始刮壓，三到五次。

2.大腸反射區，圍繞小腸反射區就是大腸的反射區

操作方法：用食指扣拳法，由內側向外側，向下，再向內側頂點。具體說是橫結腸，降結腸，乙狀結腸。每次三到五次。

二、調理高血壓的足療方法

1.腦垂體的反射區高血壓第一個反射區：腦垂體的反射區。

操作方法：單食指扣拳法，拳尖頂點施力，放在拇指指腹的正中進行點壓。如果右手食指的關節力量不大的話可以用另一只手拇指輔助下壓食指。

2.心臟反射區第二個反射區是心臟的反射區。心臟的反射區在第四第五趾骨正中。

操作方法：拇指施壓法。由下向上進行推壓。每次操作三到五次。注意：如果心臟有問題的患者在操作的時候力度一定要輕，時間要縮短，以免引起心臟病復發。

3.降壓點第三個是降壓點，降壓點在大腳拇指下方根部。

操作方法：用食指扣拳法，按住反射位置后進行點壓，每次操作三到五次。

三、調理失眠的足療方法

1.腦垂體反射區失眠的操作方法，首先點壓腦垂體反射區。

操作方法：一手握腳，一手握拳。用食指點壓法，食指關節的頂點放在趾骨正中點進行點按。反復三到五次。

2.三叉神經第二個是三叉神經。三叉神經的位置在大腳趾外側正好鼓出來的位置。

操作方法：用拇指推壓法。由指端向指根的方向，由上向下進行推壓。每次操作三到五次。

3.失眠點第三個是失眠點。失眠點的位置在腳后跟前方坡的位置。

操作方法：用單食指扣拳法，食指關節進行點按。每次操作三到五次。

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