成都足療加盟商家在生活節(jié)奏快的這個(gè)時(shí)候?qū)Υ蠹易龀隽藢?shí)際的行動(dòng)，大家一起關(guān)注下：

1、準(zhǔn)備一盆45°的溫水，可以在水里滴幾滴洋甘菊或薰衣草精油，幫助消炎，如果沒有的話也沒關(guān)系。然后將雙腳泡10分鐘等皮膚足夠軟化。

2、在叫上涂上磨砂膏（品牌看個(gè)人喜好）并在死皮比較厚的部位（比如腳掌、腳后跟等）加強(qiáng)力度搓，要提醒的是一些老繭是不能一次被清理干凈的，需要耐心一點(diǎn)點(diǎn)打磨。

3、將打磨下來的死皮沖洗干凈，在腳上所有部位擦上潤(rùn)足乳或凡士林即可。

除了上面說的辦法，也可以用腳部磨砂棒一點(diǎn)點(diǎn)慢慢打磨，或者用去死皮的腳膜也可以，但是小編要提醒的是，不管用那種方法，最后清洗干凈后都要擦傷潤(rùn)足乳或者凡士林哦。

腳氣腳臭

除了容易粗糙干燥之外，腳也是有“脾氣”。上面小編也說到腳是汗腺最密集的地方，我們平時(shí)如果穿鞋襪不透氣，出汗多同時(shí)汗液蒸發(fā)不暢，很容易引發(fā)真菌感染而造成腳氣腳臭。

那么，除了穿透氣的鞋襪和勤換之外，還有什么辦法可以預(yù)防改善腳氣腳臭呢？

醋蒜泡腳

在泡腳水里加入10—15毫升醋和三瓣蒜，調(diào)勻后，將雙腳放入浸泡15分鐘左右，每日一次，連續(xù)泡三至四天。利用醋中所含的醋蒜殺滅真菌，與大蒜合用對(duì)腳氣有一定治療作用。不過，醋酸和大蒜對(duì)皮膚刺激比較大，如果皮膚潰爛面積較大的話，建議慎用！

爽身粉擦腳

在穿鞋襪之前，在腳上撒上一點(diǎn)爽身粉，重點(diǎn)在腳趾之間，這樣可以使雙腳保持干燥，防治感染。

拇指外翻

拇指外翻并不罕見，盡管沒有明確的流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)支持，但分析認(rèn)為，中國(guó)至少有一個(gè)億的人有拇外翻，在每個(gè)女人的一生當(dāng)中，至少有20%的可能患上拇外翻。

拇指外翻不僅影響美觀，還會(huì)造成疼痛，導(dǎo)致第一跖指關(guān)節(jié)受力增加，長(zhǎng)期受壓會(huì)導(dǎo)致局部出現(xiàn)紅、腫、積液等，導(dǎo)致拇囊炎。長(zhǎng)期的拇囊炎還會(huì)導(dǎo)致骨刺形成，加重癥狀。嚴(yán)重的拇指外翻需要就醫(yī)手術(shù)，在商店也可以買到拇指外翻的矯正器，輕微的可以通過日常養(yǎng)護(hù)預(yù)防和修復(fù)。

停止高跟鞋

導(dǎo)致拇指外翻的原因除了遺傳和關(guān)節(jié)疾病之外，還有一個(gè)重要因素就是高跟鞋！就癥狀較輕者來說，在初期時(shí)只要換穿寬頭的鞋子、拖鞋，來減少腳指頭的負(fù)擔(dān)。

舒緩足底肌肉

用高爾夫球或者網(wǎng)球在腳底滾5分鐘。在滾的時(shí)候會(huì)找到足底的痛點(diǎn)，先大面積滾，最后重點(diǎn)處理痛點(diǎn)。

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